熬过了炎热的夏季，以为可以喘口气，结果却迎来了敏感的秋季，真的，养好皮肤太“南”了。

秋天对于皮肤来说就是，泛红、刺痛、干燥、发痒、痘痘、粗糙.....稍不注意就开始痒，严重点就开始爆皮，接下里就更严重，想画个美美的妆是不可能的，每天都为这些事忙来忙去。

预防大于治疗，想要安稳度过这个秋季敏感期，首先要有一个正确的观念，其次再一一对症，解决问题。

正确的观念

过敏≠敏感

皮肤过敏：在肌肤受到刺激后出现的发红不适、丘疹等症状，轻度可以自行缓解，严重得就医治疗，这就是过敏。

皮肤敏感：因敏感性肌肤角质层比较薄，在清洁过度、刺激及暴晒后出现的肌肤泛红、红血丝加重、脱皮等现象，需要使用保湿产品帮助修护肌肤屏障。

秋天换季我们会遇到哪些问题？

干燥、泛红、刺痛、爆皮

1、用面膜就发红：

这说明角质层的防御力下降，这个时候尽可能不要用片状面膜，会加剧肌肤屏障损伤。建议单纯保湿或是使用含有油分且温和的膏状涂抹式面膜。

2、皮肤容易起皮

皮肤表面起皮也是因为这个季节角质层代谢不畅，千万不要用磨砂膏，建议做好保湿，滋润角质层，养好屏障。这个时候不用特意去角质，选择一些温和的含酸类的洗面奶就可以了。

3、用防晒感觉很刺激

这也说明肌肤正在遭受换季敏感，不过越是这个时候越需要坚持使用防晒，可以试试物理防晒霜，其中的氧化锌成分能防止肌肤产生炎症。

4、红血丝变得很严重

主要成因是肌肤的角质层太薄，皮下微细血管容易受到外界刺激而变得明显。一定要避免使用含有刺激性成分的产品，建议选择一些专为敏感红血丝肌肤设计的药妆产品来修护，增厚角质层，收缩血管。

5、过敏真的什么都不能用？

过敏又不能确定什么原因时，建议暂时停用所有护肤品，并尽快到医院的皮肤科面诊，切忌自己乱用药物来处理。（这里是指的是已经过敏，而不是单纯的敏感问题了，一定要就医）

6、换季就长痘

换季时肌肤新陈代谢紊乱，老化角质无法顺利脱落，使毛孔周围角质堆积，堵塞毛孔，从而引发痘痘。可以使用一些温和的祛角质、祛痘产品或者含有果酸或水杨酸的温和焕肤产品，帮助加速老化角质的代谢速度。

7、红肿的大闷痘怎么办？

这说明已经产生了炎症，要赶快使用含有消炎成分的药膏，帮助消灭厌氧菌，改善毛孔堵塞。（请去药店咨询适合哪种药膏）

8、长痘和吃的东西有关系吗？

肯定是有关系的，秋天天气干燥，如果再吃辛辣刺激和太甜的食物会刺激皮脂腺，从而导致油脂分泌加剧，炎症加重。除了清淡饮食以为，可以补充一些B族维生素，帮助改善炎症。

9、长痘了就什么都不能用了吗？

肌肤长痘痘的时候，皮脂腺功能，角质更新代谢都非常不稳定，肌肤的屏障功能也很差，这个时候就更要通过护肤品的帮助来让肌肤度过状态低迷的时期。

换季小叮咛

换季期间是一个很敏感的时期，很多肌肤脆弱敏感的伙伴这个时候一定要远离烟酒，烟草中的尼古丁会影响肌肤自身的滋润力，而酒精会让肌肤脱水，让肌肤的抵抗力变得更弱。

建议使用一些温和不刺激的产品，比如含有像是植物油脂、神经酰胺、角鲨烯、没药醇、积雪草苷、不饱和脂肪酸等舒缓成分的精华液、面霜、面膜等。

适当多吃一些坚果和深海鱼类，含有不饱和脂肪酸的食物这种成分能够修复肌肤的皮脂膜，防止肌肤干燥，使肌肤滋润健康。